L'hygiene de vie

Q1. Que veut dire manger « 5 fruits et légumes » par jour ?

3 fruits et 2 légumes	2 fruits et 3 légumes	1 fruit et 4 légumes	4 légumes et 1 fruit

La réponse était 2 fruits et 3 légumes.

C'est une bonne réponse

Q2. Les besoins nutritionnels de la personne âgée sont ?

Les mêmes qu’un adulte	Moins importants que ceux d’un adulte	Plus importants que ceux d’un adulte	moins importants que ceux d’un enfant

La réponse était Les mêmes qu’un adulte.

C'est une bonne réponse

Q3. Quel est le moyen simple pour limiter la diffusion des germes par les mains ?

Se rincer les mains à l’eau chaude	Mettre des gants	Se laver les mains avec du savon	Utiliser une Solution Hydro-Alcoolique

La réponse était Se laver les mains avec du savon.

C'est une bonne réponse

Q4. Le tabagisme passif, c’est ?

Fumer sans avaler la fumée	Respirer une odeur de tabac froid	Respirer la fumée des personnes qui fument autour de soi	Fumer une cigarette électronique

La réponse était Respirer la fumée des personnes qui fument autour de soi.

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Q5. Comment favoriser l’augmentation de Vitamine D, essentielle pour les os ?

Prendre un bain de neige	Eviter la lumière	Sortir sous la pluie	Rester au soleil (de façon contrôlée -30 minutes par jour)

La réponse était Rester au soleil (de façon contrôlée -30 minutes par jour).

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Q6. Laquelle de ces propositions concernant le sommeil est vraie ?

La température interne du corps n’a aucune influence sur le sommeil	Le sommeil de jour est plus réparateur	L’irritabilité peut être une conséquence d’un manque de sommeil	On peut prendre des somnifères sans prescription médicale

La réponse était L’irritabilité peut être une conséquence d’un manque de sommeil.

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Q7. Laquelle de ces propositions concernant le sport est vraie ?

Pratiquer un sport fait maigrir	Le sport aide à prévenir les accidents cardiaques	Quand on souffre de problèmes veineux, il ne faut pas exercer une activité physique	Une demi heure de sport deux fois par jour ou une heure le weekend revient au même

La réponse était Le sport aide à prévenir les accidents cardiaques.

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Q8. Qu’est ce qui permet de diminuer le stress ?

Boire du café	Faire de la relaxation et s’entrainer à mieux respirer	Manger du chocolat	Se ronger les ongles

La réponse était Faire de la relaxation et s’entrainer à mieux respirer.

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Q9. Quelle quantité d’eau par jour est-il recommandé de boire ?

2,5 litres	2 litres	1,5 litres	1 litre

La réponse était 1,5 litres.

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